อยาก ลดน้ำหนัก แต่ออกกำลังกายไม่เก่ง ควรทำอย่างไรดี ? กล่าวได้ว่าการลดน้ำหนักไม่ได้เกิดมาจากแค่เพียงการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเท่านั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดของการลดน้ำหนัก นั่นคือการเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง และถูกวิธี โดยกล่าวได้ว่าการรับประทานอาหารมีผลต่อสัดส่วนในร่างกายของเรามากถึง 80% ในขณะที่การออกกำลังกายส่งผลเพียง 20% เท่านั้น

“ความเครียดเกิดขึ้นได้หลายกรณี ซึ่งบางครั้งการทานอาหารบางอย่าง อาจทำให้เกิดความเครียดขึ้นได้” มีสมุนไทยทั้งหมด 22 ชนิดที่ขึ้นบัญชียาหลักแห่งชาติ ความเครียด ก่อให้เกิดโรคได้หลายอย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นรวมไปถึงมะเร็ง โรค​หัวใจ และโรคซึมเศร้า นอกจากความเครียดแล้ว สมุนไพรบางประเภทยังช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้อีกด้วย