“กีฬา Indoor หรือก็คือกีฬาในร่ม เป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้แม้ว่าจะอยู่ในบ้าน” กีฬาในร่มบางอย่างสามารถเล่นได้แม้ว่าจะมีพื้นที่เล็กๆ เท่านั้น กีฬา Indoor เหมาะกับการใช้เวลาในช่วงที่กักตัวอยู่บ้าน ในขณะนี้ ทั่วโลกเรากำลังต้องเผชิญกับการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 กันอย่างหนัก รัฐบาลหลายๆ ประเทศประกาศสั่งให้ประชาชนต้องเก็บตัวอยู่ในบ้าน ซึ่งก็รวมถึงประเทศไทยของเราด้วยเช่นกัน แน่นอนว่าด้วยสถานการณ์แบบนี้ คนที่ออกกำลังกายอยู่เสมอก็เริ่มที่จะกังวลเกี่ยวกับรูปร่างของตนเองมากขึ้น เพราะการห่างการออกกำลังกายนานๆ นอกจากจะทำให้ร่างกายเก็บสะสมความเครียดแล้ว ยังทำให้สุขภาพของเราไม่ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นสำหรับโพสต์นี้ MOVER จึงอยากจะขอเชิญเพื่อนๆ มาออกกำลังกายแบบ Indoor กัน “HIIT” (High-Intensity Interval Training) สิ่งที่เราจะทำน้อยลงไปมากๆ เมื่อต้องอยู่แต่ในห้อง นั่นก็คือการคาร์ดิโอ เช่นการออกไปวิ่ง ไปเดิน ...