ลดน้ำหนักได้ไม่ยาก ถ้าทานอย่างเข้าใจ กับ 5 อันดับผลไม้สำหรับลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
Jun 13
อยาก ลดน้ำหนัก แต่ออกกำลังกายไม่เก่ง ควรทำอย่างไรดี ? กล่าวได้ว่าการลดน้ำหนักไม่ได้เกิดมาจากแค่เพียงการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเท่านั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดของการลดน้ำหนัก นั่นคือการเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง และถูกวิธี โดยกล่าวได้ว่าการรับประทานอาหารมีผลต่อสัดส่วนในร่างกายของเรามากถึง 80% ในขณะที่การออกกำลังกายส่งผลเพียง 20% เท่านั้น
