ใครๆ ก็อยากหุ่นดี มีรูปร่างที่เฟิร์มกันทั้งนั้น นอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจแล้ว ยังเป็นการสร้างบุคคลิกภาพที่ดีอีกด้วย ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดยังไงก็ต้องเป็นการออกกำลังกายครับ แต่ในที่นี้เราจะพูดถึงการออกกำลังกายด้วยการเล่นเวทที่ยิม หรือหากไม่มีอุปกรณ์ก็สามารถทำที่บ้านได้ง่ายๆ จะทำให้ได้ผลลัพธ์เร็วกว่าการออกกำลังกายทั่วไป ถ้าหากมีวินัยในการเล่น และได้รับการเทรนด์ที่ถูกต้อง Mover ร่วมมือกับ Base Gym เป็นการรวบรวมเทคนิคและท่าฟิตหุ่นเฟิร์ม-เพิ่มกล้ามทั้งในแบบ Strength และ Cardio หรือที่หนักกว่า Cardio ขึ้นไปอีกอย่าง HIIT (High Intensity Interval Training) ซึ่งทางเราได้รับเกียรติจากคุณโชติ เทรนเนอร์ของ Base Gym Sathorn และคุณโบ๊ท นายแบบของเรา เพื่อช่วยให้ทุกคนได้เข้าใจวิธีการฟิตหุ่น และการเพิ่มกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง ...