เคยไหมครับ พกพาความมั่นใจอย่างเต็มเปี่ยมมาเป็นอย่างดี แต่เอาเข้าจริงพออยู่ต่อหน้าผู้หญิงคนที่ชอบ หรืออยู่ท่ามกลางกลุ่มเพื่อนของเธอ ความเงอะงะที่ไม่รู้โผล่มาจากไหน ก็เข้ามากลบความมั่นใจในตัวคุณไปจนหมดสิ้น เหลือเพียงท่าทีที่ปราศจากความเป็นธรรมชาติ ลบแต้มเสน่ห์ความน่าสนใจในตัวคุณเหลือน้อยลง ดังนั้นมาเพิ่ม “ความมั่นใจ” แม้ถูกล้อมรอบไปด้วยผู้หญิงกันด้วย 10 วิธีเหล่านี้ที่ MOVER การันตีว่าได้ผลขัวร์!
1 | ปลุกความมั่นใจจากภายใน
ความมั่นใจที่เราแสดงออกไปให้พวกเธอเห็นนั้น ส่วนใหญ่ก็เกิดมาจากความคิดของเรานี่แหละ กล่าวคือคุณต้องเริ่มจากการสร้างความมั่นใจจากด้านในตัวเราก่อน โดยวิธีการที่ฟังดูเหมือนบ้าแต่ได้ผลดีเกิดคาดคือ ยืนหน้ากระจกมอง และพูดกับตัวเองในเชิงบวก เพื่อเพิ่มพลังความมั่นใจ เช่น เราก็มีดีนะ เรื่องแค่นี้ทำได้สบายๆ เป็นต้น ลบความคิดที่ทำตนเองรู้สึกด้อยค่าออกจากหัว พร้อมทั้งกักตุนความรู้สึกความมั่นใจนี้ไว้เตรียมเอาไปใช้เพิ่มประสิทธิภาพของวิธีการอื่นๆ
2 | เติมความดูดีจากภายนอก
การดูแลทั้งรูปร่าง หน้าตา การแต่งตัว ให้ดูดีเป็นวิธีการพื้นฐานในการสร้างความมั่นใจเลยก็ว่าได้ คุณจะรู้สึกว่าตัวคุณมีเสน่ห์มั่นใจที่จะทำสิ่งต่างๆ แม้ว่าคุณจะเป็นคนคุยไม่เก่ง แต่ถ้าบุคลิกดีใครก็อยากจะคุยด้วย
3 | พูดให้ดูลื่นไหลเป็นธรรมชาติ
เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคน เมื่อเวลาพูดด้วยความไม่มั่นใจ บางคนอาจจะเร่งความไวในการพูดชนิดติดจรวดจนผู้ฟังประมวลผผลไม่ทัน พูดเบาเกินจนเค้าต้องถามซ้ำว่าอะไรนะ จะพูดจาติดขัดไม่เป็นธรรมชาติลิ้นพันกันไปหมด ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรปรับปรุง เพราะมันอาจทำให้คนฟังเกิดความรู้สึกรำคาญขึ้นมาได้ ทางที่ดีควรทำใจให้เย็นๆ ค่อยๆ พูดอย่างฉะฉานชัดถ้อยชัดคำและไม่ไวเกินไป
4 | เลือกหัวข้อสนทนาให้เหมาะกับตัวเอง
การพูดเรื่องที่เรารู้ลึก รู้จริง สามารถเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้เป็นอย่างมาก เนื่องจากเราจะสามารถพูดได้อย่างคล่องปากไม่ต้องคิดคำตอบนาน ทำให้การสนทนาลื่นไหลไม่สะดุด ถ้าไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก็อาจจะเป็น เคยไปเที่ยวที่ไหนมาบ้าง เป็นต้น
5 | อย่าโกหกเป็นอันขาด
การโกหกเป็นสิ่งต้องห้ามในทุกการสนทนา เพราะว่ามันสามารถทำให้ความมั่นใจของคุณลดลงไปจนถึงระดับวิกฤตได้เลย ไหนจะต้องคอยกลบเกลื่อนสร้างเรื่องให้เนียน ไหนจะต้องมาระแวงว่าเค้าจะจับโกหกเราได้หรือไม่อีกด้วย ร้ายแรงที่สุดของสถานการณ์นี้คือถ้าเกิดเธอจับได้ขึ้นมา ความสัมพันธ์อันดีที่เคยมีหรือกำลังจะเริ่มสร้าง อาจพังทลายไม่สามารถเอากลับคืนมาได้เลย
6 | ยืนถูกท่า เท่ถูกที่ มีความมั่นใจมากขึ้น
Amy Cuddy นักจิตวิทยาสังคม ได้ศึกษาเกี่ยวกับการทำท่าทางบางอย่างของมนุษย์ที่สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ โดยผลการศึกษายังระบุว่ามันส่งผลต่อ ระดับฮอร์โมนในร่างกายของเรา 2 ชนิดด้วยเช่นกัน ถ้าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีปริมาณสูง และฮอร์โมนคอร์ติซอลมีปริมาณต่ำ ความมั่นใจในตัวเราจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นหากลองทำถ้าเหล่านี้ดู ก็จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเราได้นั่นเอง
7 | สบสายตา
น่าจะคงเคยได้ยินวลีที่ว่า “ดวงตาเป็นหน้าต่างของดวงใจ” กันมาบ้าง บางครั้งตาของเราสามารถสื่ออะไรได้มากกว่าคำพูดเสียอีก ทั้งความรู้สึกหรือความไม่มั่นใจผ่านทางแววตาขณะพูด ดังนั้นอย่าไปกลัวที่สบตาขณะที่เธอพูด ใช้อายคอนแท็กโชว์ความจริงใจไปเลย
8 | มุกตลกได้ผลเสมอ
การทำให้ใครสักคนหัวเราะกับมุกตลกที่คุณปล่อยออกไป เป็นการสร้างความมั่นใจได้เหมือนกัน กล่าวคือเป้าหมายที่เราเล่นมุกเหล่านั้นด้วยเพราะอยากให้ผู้ฟังหัวเราะ และเมื่อมุกของคุณประสบผลสำเร็จ เรียกเสียงหัวเราะจากพวกเธอได้ คุณก็จะรู้สึกมั่นใจที่จะพูดมากอะไรต่อมิอะไรมากขึ้น แต่ถ้าคุณไม่ใช่คนที่ชอบปล่อยมุกตลกอะไรแบบนี้อยู่แล้ว ช่วงแรกมันอาจจะแป้กบ้างเป็นเรื่องปกติ หัวใจสำคัญของความตลกคือจังหวะ ความตลกมันมีอยู่ในตัวเราทุกคนอยู่แล้วแหละ อยู่ที่ว่าเราจะเอามันมาใช้อย่างไร ทั้งนี้ก็ไม่ควรปล่อยมุกพร่ำเพื่อเพราะมันอาจจะทำให้คุณดูเป็นคนไม่จริงจังได้ด้วยเหมือนกัน
9 | ก้าวข้ามความผิดพลาด
ต้นเหตุของการสูญเสียความมั่นใจไป บางกรณีก็เกิดจากความผิดพลาดในสิ่งที่คุณเคยทำแล้วมันไม่เป็นดังที่หวัง จนไม่อยากจะทำมันอีก ถ้าคุณยังคงรู้สึกอย่างนี้อยู่ มันคงจะเรื่องยากมากๆ ที่จะฟื้นความมั่นใจที่เสียไป ดังนั้นเราต้องเริ่มแก้ที่ต้นเหตุของปัญหา ด้วยการเปลี่ยนมุมมองความคิด ทุกคนบนโลกต้องเคยทำเรื่องผิดพลาดไม่มากก็น้อย เพียงแค่ต้องมองว่ามันคือโอกาส ใช้มันเป็นบทเรียนเพื่อจะปรับปรุงให้ดีขึ้น และทวงคืนความมั่นใจของเรากลับมา
10 | เป็นตัวของตัวเอง
การสร้างคาแรกเตอร์ให้ตัวเองดูบุคลิกดีไม่ใช่เรื่องผิด ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งที่ควรทำเสียด้วยซ้ำ เพียงแค่ต้องทำอย่างพอเหมาะพอดีอย่าฝืนตัวเองมากเกินไป เพราะสุดท้ายมันอาจจะกลับมาทำร้ายตัวคุณในภายหลัง การเป็นตัวของตัวเองและปรับปรุงบุคลิกบางอย่างที่มองว่ามันไม่ค่อยดีบ้างเล็กน้อย จึงเป็นคำตอบที่ดีที่สุดในการสร้างความมั่นใจ